Jakich efektów możesz spodziewać się
po pracy ze mną?
Niechciane nawyki i uzależnienia
ALKOHOL, UŻYWKI, OBJADANIE SIĘ, COKOLWIEK CO ROBISZ MIMO, ŻE CI SZKODZI
jak jest:
Nawyki, nałogi i uzależnienia mają różne formy i siłę rażenia, ale mechanizm ich działania jest zawsze taki sam. Czujesz nieodparty impuls i wykonujesz nawykową czynność. Zapewniam cię, że nie robisz tego, aby sobie szkodzić. Odbierasz naglące pragnienie jako coś silniejszego od siebie. Dlatego jedynym wyjściem, aby się od tego uwolnić jest oddanie się nawykowi.
co się zmieni:
Nauczysz się dostrzegać, że ten przymus, wewnętrzny „głos”, impuls, pragnienie to myśl, za którą nie musisz podążać, a nie nakaz czy coś, co naprawdę musisz zrobić. Jak go nie posłuchasz, to nic się nie stanie, bo to wcale nie jest Twoja prawdziwa potrzeba. Dzięki temu wykonywanie nałogowej czynności straci dla Ciebie sens.
jak będzie:
W końcu nie będziesz robił tego, czego tak naprawdę w ogóle nie chcesz robić. Bez poczucia straty i ryzyka, że „to” wróci. Wolny i nareszcie pewny siebie oddasz się temu, co jest dla Ciebie naprawdę ważne – sobą, bliskimi i życiem na 100%.
Lęk i overthinking
LĘK, STRES, UMARTWIANIE SIĘ, ŻYCIE PRZESZŁOŚCIĄ, OCD
jak jest:
Kiedy pojawiają się myśli przepełnione lękiem czy stresem, wierzysz, że mają one znaczenie i coś trzeba z nimi zrobić. Im bardziej próbujesz z nimi walczyć, tym silniej je odczuwasz. Psychicznie i fizycznie, objawy somatyczne możesz czuć w całym ciele. Finalnie boisz się samego lęku i stresujesz się tym, że się stresujesz.
co się zmieni:
Przekonasz się, że martwienie się i lęk to nawyki myślenia w pewien określony sposób. I tak jak niechcący i bezwiednie „nauczyłeś się” takiego toku myślenia, tak świadomie możesz z tym skończyć.
jak będzie:
Przestanie zatrzymywać Cię myślenie o tym, co już było albo wyobrażanie sobie co może być.Zyskasz odwagę do marzeń i działań, abyś zaczął żyć tak, jak sobie wymarzyłeś.
Niska samoocena i brak wiary w siebie
BRAK POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI, BRAK PEWNOŚCI SIEBIE
jak jest:
Sposób, w jaki postrzegamy siebie, wynika z przekonań i myśli, jakie mamy na swój temat. To, co utrzymuje przy życiu niską samoocenę – to nie przeszłość, charakter czy okoliczności zewnętrzne. To Twoja nieświadoma i niecelowa tendencja do negatywnego myślenia o sobie. Brak poczucia własnej wartości to nie jest cecha osobowości ani nieodłączna część Ciebie. To stan wynikający z niesprzyjających myśli o sobie samym.
co się zmieni:
Ten stan nie jest na zawsze – możesz go zmienić, jak zaczniesz zauważać, że krytyczne i oceniające myśli nie są wcale prawdą o Tobie. To sposób myślenia, który nie może Cię w żaden sposób uszkodzić ani trwale zmienić.
jak będzie:
Gdy głos wewnętrznego krytyka ucichnie, uwierzysz w siebie i swoje możliwości. Odzyskasz zaufanie do siebie i w końcu poczujesz, że zasługujesz na życie w radości i spełnieniu, więc tak właśnie zaczniesz żyć.
Bez względu na to:
- czy Twoje niechciane nawyki to szkodliwe zachowania czy uciążliwe myśli
- dlaczego powstały
- jak długo przeszkadzają Ci w życiu
- co już robiłeś, aby się ich pozbyć
To NIE wada Twojego charakteru, Twoja przeszłość,
skłonność ani „zaburzenie”.
To automatyczny sposób działania lub myślenia, który uruchamia się, bo tak nieświadomie zaprogramowałeś swój mózg.
Twoje nawyki nie są Tobą, więc NIE SĄ NA ZAWSZE.